これから秋になるにつれて人事異動や引っ越しなどあったりすると思いますが自律神経は「変化」が苦手です！
お祝い事やった後など季節の変わり目にやたら疲れませんか？
実はそれは自律神経の乱れです！
原因は様々ですが
変化が大きなストレスとなってしまうことは珍しくありません！
睡眠の時も自律神経は少し出てましたが
睡眠負債でもっとも影響出るのが自律神経です！
そこから色んな疾患にもなるし
逆に整うと花粉症などにかなりアプローチできます！