ダイエットでもモチベーション高い人とそうでない人と違いがあります！
ただどちらも痩せたい！のゴールは同じです！
ではそのモチベーションはどこからくるか？
自律神経です！！
自律神経は簡単に言うと
人の体を丁度良く調整してくれるシステムです！！
自律神経の詳しい説明、内容はまた後日投稿していきます！
自律神経とは
交感神経…活発的
副交感神経…リラックス
私たちは日中交感神経が優位になり
ノンレム睡眠と食後は副交感神経が優位になります！

両方の質が高いのがいいのですが日中緊張状態が続きストレスが多すぎると交感神経に偏りすぎ
スムーズに副交感神経に交代できない状態になります

なので日中イライラし過ぎたりしないためにも睡眠の質が高くあるべきです！
睡眠には休息と覚醒をしっかり切り替える役割があると言うことです！　
その切り替えができる事が代謝の機能を良くして
痩せる事ができます！！