朝ご飯は良くないと言う人が周りにいませんか？
人間が３食になったのはエジソンがトーストを開発してより多くの人に多く使ってほしいからメディア操作でなったと言う説
そもそも江戸時代は2食、3食になったから日本人も太った説
ありますが
私的には朝食は食べてほしいです！
寝てる間にもエネルギーは使われていて朝起きた時エネルギーは限りなく0に近いはず、
起きた時がお腹も空腹なはず
朝食べるかどうかより私的にはそんな空腹なはずの朝に食欲が無い方が問題かと！

ある研究結果に朝たまにしか食べない人は食べてる人の3倍以上に糖尿病になりやすいと言うのが出ました。
血糖値の上がり方などで糖尿病になりやすくなります
しかも運動不足の方はヤバいです！

適切な運動適切な食事心がけて行きましょう！