最近は天気がいい日が続いてますが皆さんは散歩してますか？
以前にお客様から頂いた質問も含め散歩、有酸素運動に関して話せればと思います！

まず頂いた質問は
スポーツ、特に野球のトップアスリートが長い持久的は走りはその有酸素要素は必要ないから長く走らなくていい。と言ってましたが本当ですか？

答えと言いますが私の現段階での意見で答えさせて頂くと
結論から言いますと必要だと思います。
同じ動きをするということはその度に外からの情報がすごく入ってきますし
私たちはそのインプットしたのを身体でアウトプットします！
走ってて何もない所で躓いたり経験ありませんか？
それだけ感覚というものは変わるんです！
なのでスポーツはいかに動きというものを正確に動かすということが大切なので走りという動きの基本を持久的にするは大切です！
なので私は持久的に走るは必要としてます。

で今度は散歩です！
外歩くは私たちの五感の刺激、リフレッシュにはとても最適です！
必要な感覚の情報、日を浴びる、外の匂いを嗅ぐ、気温を感じる、外の音を聞く、視界が変わりそこで身体を動かすことにより頭位置を変える、などいっぱい感じれます！
本来当たり前に必要は感覚情報もリモートワーク、デスクワークなどで失われてしまってます。
なので散歩は必要です！