某有名筋トレYouTuberのトレーニング方法についてご質問頂いたのでその事について私の意見を伝えていきます！
そのYouTuberの方がボディビルダーの横川選手のやり方を参考にしてるそうです！
それに関してYouTube界で話題になってるそうです！
横川理論vs山本理論

横川選手のやり方は何かというと簡単にいうと長時間トレーニング、でそれがオーバーワークでよろしくないのではないか？

結論から言いますと彼と同じ事出来るならやってもいいと思います！
普通の人では心技体の全部の要素で不可能だと思います。
これは馬鹿にしてるわけでなく逆に横川選手、それとその彼と同じようなメニューをこなすそのYouTuberさんがすごいと思います！
1日に3時間以上、それを週5以上…一般の方でそんなに時間を作るのがまずできないかなと…
しかもそこから追い込む身体、怪我をしないようにする技術、やるメンタル…

トレーニングは何を目指すかなので

スポーツのプロを目指す方はオーバーワークでないかと思うくらいやる能力は必要だと思います！
もちろんオーバーワークで怪我はよろしくないので、その為のリカバリー能力、身体のコンディションが必要だと思います。


なので彼らみたいな身体になりたいでは無ければ違うやり方ありますので是非お問い合わせ下さい！